Découvrez les Secrets des Allergies Hivernales – Causes et Solutions!

Les arbres sont dénudés, l’herbe est couverte de gel, vous n’avez pas le rhume, mais vous éternuez comme si c’était la saison des pollens. Si vous avez exclu le rhume, vous pourriez souffrir d’allergies hivernales. Voici un aperçu des symptômes et des traitements possibles.

L’allergie est une réaction démesurée du système immunitaire face à un élément (allergène) qu’il perçoit comme une menace, même s’il n’en est pas une. L’organisme réagit en produisant des anticorps qui attaquent cet allergène, causant les symptômes bien connus de l’allergie.

À cause du froid, nous passons plus de temps à l’intérieur et nous ventilons moins nos espaces de vie. L’absence d’air frais nous fait inhaler des microparticules qui irritent nos voies respiratoires et déclenchent des réactions allergiques.

Dans l’air de nos domiciles flottent poussières, fibres de tissus et bactéries qui exposent les personnes allergiques à des risques. Le fait qu’il n’y ait ni feuilles sur les arbres ni fleurs dans les jardins ne nous épargne pas : les allergènes domestiques tels que les acariens, les moisissures et les poils d’animaux sont présents dans l’air de nos maisons durant l’hiver.

Ces irritants se cachent dans les literies, les tapis et les meubles, ainsi que dans les zones humides comme les salles de bains ou les caves.

Le site Medical Daily (source 1) met aussi en garde contre les polluants du bois de chauffage car la fumée peut irriter les personnes allergiques et provoquer rhinites ou asthme. En effet, la présence de ces allergènes active les anticorps et les symptômes habituels (démangeaisons oculaires, écoulement nasal, éternuements) peuvent ruiner votre hiver.

La rhinite allergique, également appelée rhume des foins, représente la forme la plus fréquente et la plus persistante d’allergie respiratoire. Les acariens, les pollens de graminées et les chats en sont les principaux responsables. Éternuements, nez bouché ou qui coule, irritation des yeux, fièvre, fatigue… en hiver, les symptômes de la rhinite allergique peuvent être confondus avec ceux d’un rhume viral.

Voici les symptômes principaux d’une rhinite allergique :

• Un écoulement nasal clair ;
• Un nez bouché ;
• Des éternuements ;
• Des démangeaisons nasales ou palatines ;
• Des symptômes oculaires : larmes, yeux rouges, sensation de « sable » dans les yeux…

Généralement, lors d’une rhinite allergique, la personne ne présente pas de fièvre, de douleurs musculaires ni de frissons, contrairement à ce qui peut se produire lors d’une grippe ou parfois d’un rhume. Une légère fièvre peut parfois apparaître, mais sans les frissons et les douleurs musculaires. L’écoulement nasal est habituellement clair, tandis que le mucus est plus épais et plus sombre lors d’un rhume ou d’une grippe.

En cas de doute, le diagnostic de rhinite allergique peut être posé par un allergologue, qui procède à une enquête cutanée allergologique après avoir recueilli vos symptômes, selon l’Inserm (source 2).

Pour combattre les allergies en hiver, il n’y a pas de recette miracle, il est essentiel de maintenir un nettoyage régulier de votre domicile :

• Passez l’aspirateur en insistant sur les tapis ;
• Nettoyez les sols ;
• Aérez quotidiennement ;
• Lavez les draps à l’eau chaude…

N’oubliez pas de vérifier le système de ventilation de votre domicile pour éviter l’excès d’humidité et la formation de moisissures.

Méfiez-vous également des sapins et des décorations de Noël, qui peuvent abriter moisissures et acariens. Ne gardez pas votre sapin jusqu’en mars si vous êtes sensible aux acariens !

Enfin, assurez-vous de nettoyer votre humidificateur, car il peut devenir un refuge pour les acariens et les moisissures. S’il est bien entretenu, l’humidificateur peut être un allié précieux en hiver car l’humidité apaise les voies nasales.