Entre 15 et 20 % des citoyens français éprouvent des difficultés à dormir, notamment des problèmes d’endormissement, d’insomnie, de réveils nocturnes et de cauchemars. Quels traitements homéopathiques sont recommandés pour améliorer la qualité du sommeil ? Voici les conseils d’un expert médical.
Plusieurs options homéopathiques existent pour favoriser un sommeil réparateur. La sélection du traitement le plus adapté devrait être effectuée par un médecin homéopathe, qui déterminera la combinaison appropriée de médicaments en fonction de l’heure à laquelle les troubles du sommeil apparaissent, des symptômes physiques et mentaux liés, ainsi que des circonstances déclenchantes.
Quel est le traitement homéopathique le plus efficace contre le stress ?
Une récente enquête Ipsos sur le bien-être mental en France, menée au printemps 2024, indique que 36 % des Français ont été fréquemment perturbés par le stress, en particulier les femmes, les jeunes de la génération Z et les individus ayant des revenus faibles.
Traitements homéopathiques contre le stress
« Les deux remèdes homéopathiques fréquemment prescrits pour le stress sont le Passiflora composé et le Gelsemium, » explique le Dr Marie-Hélène Ribreau.
Quelles sont leurs spécificités ? « Le Passiflora composé combine plusieurs souches homéopathiques et doit être pris en 5 granules avant l’heure prévue de l’insomnie », précise le médecin.
« Le Gelsemium 15 CH doit être pris en 5 granules avant de se coucher, particulièrement en cas de peur anticipative, comme la veille d’un examen ou les dimanches soir avant le retour au travail le lundi, ou chaque soir en cas de peur obsédante de ne pas réussir à dormir », ajoute le médecin.
L’homéopathie face à l’insomnie
Les médicaments mentionnés précédemment sont efficaces contre l’insomnie. « On peut également utiliser Arsenium album 15 CH dans les mêmes doses en cas d’insomnie liée à une peur de la maladie ou de la mort, ou lorsqu’un problème de santé affecte le patient ou ses proches », suggère le Dr Ribreau.
Homéopathie et cauchemars
Les cauchemars, souvent dominés par l’angoisse, touchent principalement les enfants, avec des pics autour des âges de 3 à 6 ans et de 10 à 15 ans. Chez les adultes, ils sont plus fréquents chez les femmes et les moins de 35 ans.
« Le remède homéopathique le plus couramment prescrit pour les cauchemars et les terreurs nocturnes est Stramonium 15 CH, à prendre en 5 granules au coucher. Il convient aux enfants et ne présente ni effets secondaires ni risque d’accoutumance, » recommande le Dr Ribreau.
Homéopathie et réveils nocturnes
« Pour les réveils soudains en début de nuit, où la personne se retrouve assise dans son lit avec des palpitations, il est recommandé de prendre Aconitum napellus 15 CH, 5 granules au moment du coucher », conseille le médecin.
Homéopathie face à la nervosité
La nervosité, souvent une réaction temporaire à divers événements tels qu’un entretien d’embauche ou un examen, peut également être provoquée par des changements hormonaux ou la prise de certains médicaments.
« En cas de nervosité, prendre Coffea 15 CH, 5 granules une heure avant le coucher, recommande le Dr Ribreau. Coffea peut être combiné avec Sédatif PC en comprimés sublinguaux 30 minutes plus tard. »
Quand consulter si aucun effet n’est observé après la prise du médicament ?
« Ces traitements homéopathiques devraient agir dans l’heure qui suit leur prise, assure le Dr Ribreau. Un mois d’essai est généralement suffisant pour évaluer leur efficacité avec votre médecin. »
Si les résultats ne sont pas aussi rapides que prévu, « c’est souvent la durée du trouble du sommeil qui complique les choses, prévient le médecin. Plus le trouble est ancien, plus il faudra du temps pour que le traitement fasse effet. Il est donc crucial de consulter rapidement un praticien quelle que soit son approche, et de faire preuve de patience et de persévérance. »
Bonne nuit !
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